Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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Qual o nome do exercício da imagem acima?
Rosca martelo com halteres
Desenvolvimento com halteres
Supino reto com halteres
Crucifixo reto com halteres
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira adutora
Cadeira flexora
Cadeira extensora
Cadeira abdutora
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Quadríceps
Adutores
Glúteos
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
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Qual o nome do exercício da imagem?
Desenvolvimento com halteres
Rosca direta com barra
Supino articulado
Supino reto com barra
5
Qual o nome do exercício da imagem?
Levantamento terra
Agachamento hack
Cadeira extensora
Leg press 45º
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Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Elevação lateral com halteres
Crucifixo invertido com halteres
Crucifixo reto com halteres
Elevação frontal com halteres
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Qual o nome do exercício da imagem?
Tríceps coice
Tríceps testa
Rosca direta 21
Tríceps francês
8
Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Panturrilha
Coxas
Abdômen
Antebraço
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Qual o nome do exercício da imagem?
Agachamento livre
Leg press 45º
Levantamento terra com barra
Elevação pélvica com barra
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Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Coxas
Panturrilha
Glúteos
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O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Quadril
Tornozelo
Joelhos
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Qual o nome do acessório/material da imagem?
Mini band
Estabilizador de joelho
Caneleiras
Thera band
