o quanto você sabe sobre musculação
Agora querido frango(a) iremos testar o nível do seu conhecimento sobre o melhor esporte do mundo, ele mesmo a musculação!
0
0
0
1
Para que serve o leg press 45?
Para o quadríceps e glúteo
Para o quadríceps, glúteo, posterior da coxa
Para quadríceps e posterior
2
Para que serve a cadeira flexora?
Para a panturrilha
Para o glúteo
Para o músculo posterior da coxa
3
Qual exercício não pode faltar no treino de inferiores?
Cadeira Extensora
Agachamento
Cadeira abdutora
4
Qual exercício tem como foco a região do peitoral?
Elevação Lateral
Crucifixo
Desenvolvimento
5
Para que serve o desenvolvimento Arnold?
Treino de tríceps
Treino de bíceps
Treino de ombros
6
Para quem almeja hipertrofia. Qual o melhor momento para se fazer cardio?
Antes do treino de musculação
Após o treino de musculação
Nos intervalos dos exercícios de musculação
7
Qual o melhor suplemento para a hipertrofia muscular?
Hipercalórico
Whey
Creatina
8
Quais músculos trabalham a cadeira abdutora?
Glúteo Médio e Glúteo Mínimo
Músculos adutores das coxas
Glúteo máximo
9
Qual o melhor aliado da hipertrofia muscular?
Proteínas
Carboidratos
Gorduras
10
Para que serve o crossover?
Ombros
Peitos
Bíceps
