1
Os alimentos foram separados por grupos. Quais são eles?
In Natura e minimamente processado, processado e ultraprocessado.
Alimentos fritos e cozidos
Salgados e enlatados
2
Risque os alimentos que estão no grupo in Natura e minimamente processados:
Refrigerante e tortas
Biscoito e doces
Legumes, verduras e frutas
3
Risque os alimentos que estão no grupo de alimentos processados:
Sucos e salgados
Frutas e verduras
Enlatados de cereais e castanhas adicionadas de sal e açúcar
4
Exemplos de alimentos ultraprocessados:
Doces e frutas
Refrigerante e chocolate
Verduras e pães
5
Risque um alimento que podemos consumir sem preocupação:
Refrigerante e salgados
Doces e frituras
Legumes e frutas
6
Devemos evitar, esses tipos de alimentos:
Doces e enlatados
Frutas e verduras
Legumes e frutas
7
Quais as opções de tempero mais saudáveis para as saladas?
As naturais
As industrializadas
Tempero pronto
8
O que é ter uma alimentação saudável?
Consumir muita comida pronta.
É preciso ter variedade e equilíbrio dos alimentos a serem consumidos
Consumir frituras e doces
9
Tendo uma alimentação saudável, podemos estar prevenindo:
Obesidade
Bom funcionamento do organismo
Disposição
10
Marque o hábito correto:
Consumir apenas refrigerante
Preferir alimentos industrializados
Preferir alimentos frescos e variados
