Alimentação saudável
Vamos responder algumas perguntinhas sobre alimentação saudável!!
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Qual destes óleos é considerado uma opção mais saudável para cozinhar?
Azeite de oliva
Óleo de soja
Óleo de palma
2
Qual é a principal função das fibras na dieta?
Ajudar na digestão e regular o intestino
Fornecer energia
Construir músculo
3
Qual dos seguintes alimentos deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor de açúcar?
Frutas
Iogurte natural
Refrigerante
4
Qual é uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3?
Salmão
Queijo
Abacate
5
O que é uma pirâmide alimentar?
Um gráfico que mostra como preparar refeições rápidas
Uma lista de alimentos proibidos
Um guia que ilustra as proporções recomendadas de diferentes grupos alimentares
6
Qual é o impacto do consumo excessivo de sódio na saúde ?
Melhora a circulação sanguínea
Não tem impacto significativo
Pode levar à hipertensão arterial
7
Qual desses alimentos é considerado um superalimento?
Sucos industrializados
Batata frita
Quinoa
8
O que significa "intolerância alimentar"？
Dificuldade em digerir certos alimentos sem causar reações graves
Reação alérgica imediata a um alimento
Preferência por não comer determinados alimentos
9
Qual é uma opção saudável para um lanche?
Chocolate ao leite
Batata frita
Frutas com iogurte natural
10
O que são probióticos e onde podem ser encontrados?
Minerais essenciais;
encontrados em vegetais crus
Vitaminas que ajudam na digestão; encontradas em frutas
Bactérias benéficas para o intestino; encontradas em iogurtes e kefir
