1
Quantas refeições devemos tomar por dia?
4 a 6
2
3
2
Numa refeição equilibrada temos mais alimentos de origem:
animal
vegetal
3
Num dia que quantidade de água deve ser ingerida por um adulto?
Entre 1,5L e 2L (6 a 8 copos)
menos de 0,5L (1 copo)
1L (4 copos)
4
Que par de alimentos são leguminosas?
Grão de bico e Alface
Feijão e Ervilhas
Lentilhas e Tomate
5
Qual das seguintes opções são Frutas de Verão em Portugal?
Pêssego e Ameixa
Pêra e Romã
Laranja e Kiwi
6
Qual dos seguintes frutos é considerado de Inverno, em Portugal?
Morango
Laranja
Melão
7
Em Portugal qual das seguintes gorduras é mais adequada para temperar uma salada?
Óleo de soja
Azeite
Óleo de coco
8
O sal em excesso:
Pode causar várias doenças
Pode emagrecer se for tomado todos os dias
Pode ser saudável se bebermos muita água
9
Devemos ler o rótulo das embalagens porque:
Encontramos informações importantes sobre os produtos, tais como a sua composição e origem
Nos indicam qual a quantidade exacta que devemos tomar
Pela imagem vemos se é ou não apetitoso
10
A agricultura biológica:
Piora a qualidade do solo
Utiliza muitos produtos químicos
Melhora a qualidade do solo
11
Devemos comer principalmente produtos da nossa região porque:
Conhecemos os agricultores
São mais baratos
São mais frescos
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Para evitar desperdiçar os alimentos devemos
Pôr no prato apenas a quantidade necessária para cada pessoa
Fazer compostagem com os alimentos cozinhados que sobram
