1
Qual é a principal fonte de fibras alimentares
Produtos refinados
Queijos
Carne vermelha
Frutas e vegetais
2
Qual destes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos
Cálcio
Vitamina C
Ferro
Potássio
3
Qual é o exemplo de uma gordura saudável
Óleo de coco
Fissuras trans
Azeite de oliva
Manteiga
4
Qual alimento é conhecido por ser rico em antioxidante
Maçã
Batata
Frutas vermelhas
Arroz integral
5
Qual é a melhor maneira de incorporar mais vegetais na dieta
Comer apenas vegetais no almoço
Adicionar vegetais a cada refeição
Evitar vegetais e focar em proteínas
Comer vegetais apenas como lanche
