1
Qual é a principal fonte de proteína em uma dieta vegetariana
Carne
Feijão
Pão
Arroz
2
Qual desses alimentos é considerado uma boa fonte de gordura saudável
Refrigerante
Bacon
Manteiga
Abacate
3
O que significa "alimentação balanceada"?
Comer apenas frutas e vegetais
Comer apenas alimentos de baixo custo
Comer apenas alimentos ricos em proteínas
Comer uma variedade de alimentos em proporções adequadas para manter a saúde
4
Qual dos seguintes alimentos é mais rico em fibras?
Queijo
Aveia
Batata frita
Arroz branco
5
A vitamina C é encontrada principalmente em:
Frutas cítricas, como laranja e limão
Carne vermelha
Pão
Alimentos ricos em gordura
6
O que é necessário para a absorção de cálcio no organismo?
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina B12
Vitamina D
7
Qual desses alimentos é considerado um "superalimento"?
Açaí
Batata doce
Chocolate ao leite
Alface
8
Qual é o principal benefício do consumo de ômega-3?
Melhorar a digestão
Melhorar a saúde cardiovascular
Aumentar a energia
Fortalecer os ossos
9
Qual alimento é considerado uma boa fonte de ferro de origem vegetal?
Espinafre
Carne bovina
Frango
Leite
10
O que é considerado uma "dieta mediterrânea"?
Dieta rica em frutas, vegetais, peixes, azeite de oliva, e grãos integrais
Dieta baseada no consumo de fast food
Dieta rica em carboidratos simples e gorduras saturadas
Dieta sem consumo de carne
