1
Quais são os tipos de exercícios que melhoram sua qualidade de vida?
Pedalar, subir e descer escadas, jump e cozinhar
Quem fica mais tempo sem tomar banho, quem come pizza mais rápido, quem fica mais tempo sem fazer xixi
Dança, yoga, caminhada/corrida e relaxamento
Jogar videogames, pular corda, futebol e jogar papeis.
2
Qual o tipo de exercício físico mais indicado é seguro para melhora da saúde e qualidade de vida?
Exercícios aeróbicos
Exercícios anaeróbicos
3
Quais são os benefícios do yoga para a melhoria da qualidade de vida?
O equilíbrio entre o corpo e a mente
Aumentar a flexibilidade,
O equilíbrio entre o corpo e a alma
Aliviar sintomas de estresse e ansiedade.
4
Quais são os benefícios da dança para a melhoria da qualidade de vida?
Perda de peso
Redução de inchaço
Aumentar a flexibilidade,
Prevenção de doenças cardiovasculares
5
O exercício pilates é muito procurado pelo tipo de pessoa que tem?
Problemas nas pernas
Problemas nos braços
Problemas na coxa
Problemas na coluna
6
Por quantos minutos você deve no mínimo caminhar?
25 minutos
30 minutos
10 minutos
1 hora
