1
1. Quem pode fazer atividade física?
Os jovens de menor idade.
Idosos, gestantes ou pessoas acima do peso.
Nenhuma das alternativas acima
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
2
2. Como faço para começar?
Todas as alternativas acima estão corretas
Fazer varios exercicios ao mesmo tempo
Correndo uma maratona.
Depois da autorização médica é importante. E se você não for ativo, comece devagar.
3
3- Como evitar lesões?
Fazer exercicios sem pausas.
Caminhar varias vezes ao dia.
Partir direto para o exercicio.
Começar com aquecimento.
4
4- A atividade física é?
Todo e qualquer movimento realizado pelo corpo com o comando do cérebro.
São exercícios físicos.
São esportes e danças.
Movimentos específicos.
5
5- Marque a alternativa correta.
A educação física não é importante para o corpo.
A Educação física é a educação do corpo humano atraves dos livros.
Na educação física nós estudamos os esportes, jogos, danças, lutas e ginásticas, para educar o nosso corpo.
Na educação física aprendemos a desenhar e a calcular.
6
6- Ao fazermos exercícios físicos, nosso corpo tem um aumento de:
Imunidade, humor, capacidade respiratoria e controle do sono
apetite e felicidade
Felicidade e alegria
Estresse e notas
7
7- A pratica diária de exercícios físicos melhoram nosso corpo de uma forma bem peculiar. Marque a alternativa correta.
Aumento da vitalidade, melhor qualidade de sono, mais disposição, controle do peso.
Diminuição da força, aumento do cansaço.
Dores no corpo e preguiça.
Ganho do peso, aumentando a gordura corporal.
8
8- Marque a alternativa correta:
Os exercícios físicos não ajudam no sono.
Quem pratica exercícios físicos são mais saudáveis, dormem bem e cuida da saúde.
As atividades físicas e os exercícios físicos não são fundamentais ao corpo humano.
Os exercícios físicos não ajudam ao corpo humano a perder peso.
9
9- Por que devemos praticar atividade fisica?
Ajuda no controle de peso, melhora dores e diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono.
Para perda de peso.
Para melhorar a saúde.
Nenhuma das alternativas acima.
10
10- Por que a pratica de atividade fisica é importante?
Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes.
Para bombear mais sangue e entregar mais oxigênio.
Nenhuma das alternativas acima.
Manter-se saudável com uma boa qualidade de vida.
