QUIZ DE EDUCAÇÃO FÍSICA
Foi elaborado para alunos do 1º ano do ensino médio, com o objetivo de avaliar e reforçar o conhecimento sobre temas fundamentais da disciplina.
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Qual é o principal objetivo da atividade física regular?
Melhorar a saúde e bem-estar
Melhorar a dieta
Reduzir o tempo livre
2
O que é resistência muscular?
Força máxima em um único esforço
Capacidade de correr longas distâncias
Capacidade de realizar várias repetições de um exercício
3
Qual é o benefício do aquecimento antes da atividade física?
Prevenir lesões
Aumentar a fadiga
Reduzir a flexibilidade
4
O que é o VO2 máximo?
Capacidade aeróbica máxima do corpo
Medida de força muscular
Tempo de recuperação após o exercício
5
Qual dos seguintes esportes é considerado uma atividade de resistência?
Ginástica artística
Corrida de longa distância
Levantamento de peso
6
Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios?
Diminuir a frequência cardíaca
Reduzir a temperatura do corpo
Melhorar a recuperação e desempenho
7
Qual é o princípio do treinamento que se refere ao aumento gradual da carga?
Recuperação
Especificidade
Sobrecarga
8
O que é o índice de massa corporal (IMC)?
Relação entre peso e altura
Medida de força relativa
Medida de flexibilidade
9
Qual é um dos principais objetivos da Educação Física escolar?
Promover a saúde e hábitos saudáveis
Incentivar a competição
Treinar atletas profissionais
10
O que caracteriza a atividade física aeróbica?
Exercícios que não exigem esforço
Atividades que não melhoram a saúde cardiovascular
Exercícios prolongados que utilizam oxigênio
