1
Por que é importante praticar atividades físicas?
Atrapalha na respiração
A prática de atividade física deixa o corpo mais forte para bombear sangue pelo corpo.
Deixa os músculos despreparados para os movimentos
2
As crianças podem praticar qualquer tipo de atividade física. Os ossos estão fortes e suportam qualquer exercício. Essa afirmação e:
falsa
verdadeira
3
Antes de inciar qualquer atividade física é importante, devemos preparar nosso corpo. Essa afirmação é:
falsa
verdadeira
4
O ________________________ não precisa obrigatoriamente ser feito antes da atividade física, mas deve ser feito depois.
alongamento
exercício
5
Por que devemos alongar nosso corpo depois da atividade física?
para relaxar e iniciar processo de descanso.
para aquecer o corpo.
6
É importante certificar-se com um _______________ de que não existe nada que nos impeça de fazer atividade física.
mamãe e o papai
médico
professor de educação física
7
Marque a frase que indica a opção correta sobre batimentos cardáicos:
O valor da frequência de batimentos cardíacos pode mudar muito de pessoa para pessoa.
O valor da frequência de batimentos cardíacos não depende da atividade que se pratica.
Uma pessoa de 20 anos de idade, praticando natação pode ter uma frequência de 2o batimentos por conta da sua idade.
Em repouso uma pessoa de 20 anos continua com a frequência de 20 batimentos.
8
O segredo para praticar uma atividade físia com regularidade é. Marque a alternativa errada
fazer algo forçado, o importante é fazer atividade física, seja ela qual for.
procurar fazer algo que realmente gostemos.
buscar algo que nos motive a continuar
9
Segundo dicionário, expiração é:
colocar o ar para dentro do corpo durante a respiração.
expulsar o ar para fora do corpo durante a respiração.
expulsar e colocar o ar para dentro do corpo durante a respiração.
10
Ainda segundo o dicionário, inspirar é:
tomada de ar para dentro do corpo durante a respiração.
expulsão do ar para dentro do corpo
11
Em qual das imagens nós temos a inspiração?
1
2
