atividades fisicas: possibilidades e desafios
Quiz sobre exercícios físicos e suas possibilidades e seus desafios
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Quais são as possibilidades de atividades físicas ?
Ficar deitado, jogando videogame ou dormindo
Pode ser a limpeza da casa, andar entre a estação de metrô e o trabalho etc.
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Qual alternativa abaixo não apresenta exercícios físicos:
Caminhar
Subir e descer escadas
Subir e descer escadas;
Abdominais;
Comer e dormir
3
São benefícios do exercício físico:
Provocar dores musculares persistentes por todo o corpo, muito cansaço, anorexia
Fortalece o sistema cardiovascular.
Fortalece a memória.
Combate doenças crônicas.
4
Qual desses não é um exercício físico ?
Correr para alcançar o ônibus
Realizar uma corrida em uma esteira
5
Quando podemos falar que estamos fazendo um exercício físico ?
Quando você está fazendo qualquer esforço.
Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
