1
qual a importância da prática de atividades físicas
auxilia na prevenção de hipertensão arterial
auxilia no desenvolvimento da diabetes
faz com que a pessoa perca o sono e diminui disposição diária
2
Como começar a praticar atividade física:
Se hidrate antes e depois das atividades
Não precisa buscar auxílio profissional
Pratique em lugares fechados e pequenos
3
são alguns benefícios fisiológicos:
aumento do tecido adiposo
+ força muscular
+ dores crônicas
4
são alguns benefícios psicológicos:
+auto confiança corporal
Depressão
-saúde mental do indivíduo
5
Dentre alguns alimentos importantes para a melhora da qualidade de vida, podemos destacar:
Frutas,verduras e legumes
alimentos gordurosos
Alimentos com índice elevado de sódio
