A importância de exercícios físicos e de uma boa alimentação no dia a dia.
Você sabe tudo sobre os benefícios dos exercícios físicos e uma boa alimentação no dia a dia para a nossa vida?
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Você sabe tudo sobre os benefícios dos exercícios físicos no dia a dia para a nossa vida?
No fortalecimento do corpo e na promoção do bem-estar geral.
Faz o corpo acumular proteínas, fortalecendo o sistema imunológico.
Por meio da diminuição do estresse apenas durantes as práticas de esportes.
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Como atividades recreativas podem influenciar a consistência na prática de exercícios físicos?
Aumentam a motivação para se exercitar regularmente.
Garantem resultados físicos mais rápidos.
Eliminam o risco de lesões.
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Quais são algumas estratégias para definir metas realistas em relação à prática de exercícios?
Comece devagar e defina metas viáveis de acordo com a sua condição física.
Defina metas extremamente ambiciosas para alcançar resultados rápidos.
Compare suas metas com das outras pessoas
4
A hidratação é fundamental para manter o corpo hidratado e o descanso é essencial para a recuperação muscular.
Verdadeiro
Falso
5
É importante considerar a Fisioterapia como parte de um estilo de vida saudável, mesmo na ausência de problemas de saúde.
Falso
Verdadeiro
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De que forma a fisioterapia pode ajudar na prevenção de lesões?
Uso de medicamentos, massagens relaxantes e banhos de água quente.
Compressas de calor e exercícios de baixa intensidade.
Aquecimento, alongamentos, fortalecimento muscular e técnicas de recuperação.
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Qual é a importância da variedade de alimentos na manutenção de uma vida saudável?
Aumentar o consumo de calorias sem nenhum impacto na saúde.
Evitar o consumo de vitaminas e minerais, focando apenas em carboidratos e gorduras.
Garantir um bom equilíbrio nutricional.
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Como a moderação na alimentação pode contribuir para um estilo de vida equilibrado?
Permitir que o corpo se adapte a um excesso de calorias sem efeitos negativos.
Reduzir drasticamente a ingestão de nutrientes essenciais ao corpo.
Prevenir doenças, ter disposição e energia.
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De que maneira a prática de comer de forma consciente pode influenciar os hábitos alimentares de uma pessoa?
Ajuda a quebrar ciclos de comer emocionalmente ou por tédio, promovendo uma relação mais equilibrada com a comida.
Estimula a ingestão de grandes quantidades de alimentos sem qualquer controle.
Faz com que a pessoa consuma menos nutrientes essenciais, resultando em desnutrição.
