꒰꒷꒥⊹🍰﹕𝒟icas de autocuidado váriados!～₊˚๑

ㅤㅤ꒷ ︶︶ ୨ ꒰♡꒱ ୧ ︶︶ ꒷
ㅤ⊹₊˚ 𝑊𝑒𝑙𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑚𝑦 𝑃𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙𝑒
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ㅤ︶꒦꒷︶꒦꒷︶꒦꒷︶꒦꒷꒦︶꒦꒷︶

꒰♡ The 𝘀𝘂𝗻'𝗹𝗹 come out
Nothing good 𝑒𝑣𝑒𝑟 comes e͟a͟s͟y͟
I know times are 𝕣𝕠𝕦𝕘𝕙
But ᴡɪɴɴᴇʀꜱ don't quit
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-𝐾𝑎𝑙𝑖 𝑈𝑐ℎ𝑖𝑠 𝐹𝑒𝑎𝑡 𝑇𝑦𝑙𝑒𝑟 𝑇ℎ𝑒 𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑜𝑟, 𝐵𝑜𝑜𝑡𝑠𝑦 𝐶𝑜𝑙𝑙𝑖𝑛𝑠
✎⟆➤ •၊၊||၊|။||||။‌‌‌‌‌၊|• 03:29

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`·. ♡ 𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑫𝒐𝒍𝒍'𝒔! Como vocês estão?
₊˚﹒୨ Na lista de Hoje, Vou dar dicas de autocuido!

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`·. 𐙚 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐩𝐢𝐧𝐡𝐚𝐬
・1. Limpe muito bem o rosto com sabonete facial
2. Tire sua maquiagem corretamente todos os dias
3. Beba bastante água e se alimente bem
4. Não esprema elas, deixe elas secarem/ passe algum produto próprio pra seca-las mais rápido
5. Não use hidratantes muito pesados
6. Com cuidado passe gelo no seu rosto, ajuda a secar espinhas e fechar os poros
7. Use protetor solar todos os dias
8. NUNCA durma de maquiagem
9. Toque sua fronha regularmente
10. Espinhas muito das vezes são genética, essas dicas não vão curar curar se você tiver muita espinha mas com certeza vão melhorar muito.

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`·. 𐙚 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐀𝐥𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐚 𝟏𝟎
・1. Tire suas dúvidas o quanto antes: as dúvidas podem acabar se tornando uma bola de neve, então se atente a isso!
2. Elabore um cronograma de estudos incluindo seu horário de descanso e também momento de lazer e sono! Seja sincero com seus horários.
3. Não limite seu conhecimento: busque outras fontes além da sala de aula.
4. Faça anotações sobre o conteúdo, isso ajuda na compreensão e fixação do conteúdo.
5. Faça seus estudos e trabalhos com antecendência para não ficar com o tempo apertado depois!
6. Começar a estudar com o local de estudo organizado! Bagunça sempre acaba distraindo.
7. Não pular as pausas para descanso! É importante para recuperar o foco, mas lembre de não usar o celular.
8. Deixar sempre uma garrafa de água perto enquanto estudo.
9. Recomendo Instalar o App Jigle, ele faz perguntas de QUALQUER vídeo de estudos do youtube colocando só o link.
10. Revise sempre todos os dias, os conteúdos novos que você deu na aula, isso te ajuda imenso, pois assim você não precisa estudar por horas, pois você já terá mais ou menos a matéria em dia na sua cabeça.
11. Pesquise “exercícios” + “o tema que tá estudando” e resolva.

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`·. 𐙚 𝐂𝐨𝐦𝐨 𝐫𝐞𝐬𝐨𝐥𝐯𝐞𝐫 𝐨 𝐟𝐫𝐢𝐳𝐳
・1. Faça umectação
2. Uma touca ou fronha de cetim para dormi
3. Não tire o excesso de água/ creme esfregando com a toalha
4. Mantenha o cabelo bem hidratado
5. Use creme para o seu tipo de cabelo
6. Não lave o cabelo com água quente, use fria ou morna
7. Não use muito fonte de calor, caso use aplique protetor térmico
8. Use óleo de capilar de 2 a 3x dia
9. Use um shampoo sem sulfato para não retirar a hidratação natural do cabelo.
10. Frizz existe e é completamente natural e normal! Não o trate como um vilão ou algo extremamente feio.

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`·. 𐙚 ''𝐄𝐮 𝐥𝐚𝐯𝐨 𝐦𝐞𝐮 𝐫𝐨𝐬𝐭𝐨, 𝐬𝐨́ 𝐪𝐮𝐞, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚''
・veja esse video.

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`·. 𐙚 𝐇𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐦 𝐬𝐮𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐞
・1. Lavar com água quente
2. Dormir de maquiagem
3. Esfregar muito a pele
4. Não usar protetor solar
5. Não usar creme hidratante diariamente
6. Não esfoliar ou esfoliar em excesso
7. Não usar produtos para seu tipo de pele
8. Esfregar o rosto ao secar
9. Tocar o rosto com as mãos sujas
10. Espremer espinhas e cravos
11. Não beber agua o bastante
12. Não comer frutas e verduras
13. Comer industrializados
14. Tomar sol em excesso
15. Usar pincéis de maquiagem sujos
16. Não limpar o rosto antes de dormir
17. Privação de sono

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`·. 𐙚 𝐇𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐚𝐦 𝐟𝐞𝐢𝐚
・1. Reclamar de tudo, além de você ser uma pessoa feia, vai por mim, ninguém gosta de você
2. Ser extremamente grossa. “É só meu jeito” “é que eu sou sincera” não. Sinceridade e falta de educação são coisas diferentes
3. Não ser gentil com as pessoas, não falar um obrigada, por favor, licença, desculpa etc.
4. falar mal da aparência dos outros.
5. Falar muitaS gírias/palavrões, falar palavrão e gírias acaba acontecendo, mas em excesso fica muito feio
6. Faltar com respeito com as pessoas, principalmente superiores, pais, professores etc
7. Comer de boca aberta
8. Falar gritando em todos os lugares
9. Ficar com todo mundo que vê
10. Fazer piadas sem graça que vai deixar alguém desconfortável apenas para chamar atenção
11. Ficar interrompendo a fala dos outros, saiba escutar também

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・𝗢𝗯𝗿𝗶𝗴𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝐿𝑖𝑠𝑡𝑎¡ʚɞ! ༝༚༝༚
・— 𝑉𝑖𝑐𝑘𝑦 ♡
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