Você tem uma boa relação com a comida?
Vamos descobrir se você está preso à uma mentalidade de dietas
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1
Eu evito certos alimentos por medo de engordar
Acontece comigo
Não acontece comigo
2
Quando quero emagrecer corto os doces mas não consigo resistir por muito tempo e volto a comer.
Faço isso
Não faço isso
3
Se eu exagero no final de semana penso já em comer menos durante a semana e treinar mais pra compensar
Acontece comigo
Não acontece comigo
4
Eu sempre estou insatisfeita com meu corpo e faz mais de três anos que engordo e emagreço
Acontece comigo
Não acontece comigo
5
Eu sempre estou iniciando uma nova dieta para emagrecer mas não consigo manter e volto à engordar
Acontece comigo
Não acontece comigo
6
Quando estou de dieta evito eventos sociais que tem muitos alimentos calóricos porque não consigo me controlar
Acontece comigo
Não acontece comigo
7
Quando viajo ou saio de férias sempre engordo porque saio da dieta e quando volto começo uma dieta para emagrecer. Isso sempre se repete.
Sempre acontece comigo
Não acontece comigo
8
Quando não resisto à um alimento calórico, me sinto culpada e arrependida de ter comido
Acontece comigo
Não acontece comigo
