Você conhece sobre saúde mental?
Saber sobre saúde mental é importante por várias razões, uma delas é o seu bem-estar. Estar ciente dos aspectos relacionados à saúde mental pode ajudar a promover um melhor equilíbrio e qualidade de vida e a te encorajar a ajudar outras pessoas.
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O que é saúde mental?
Ausência de problemas emocionais
Capacidade de ignorar problemas emocionais
equilibro entre bem-estar emocional, psicológico e social
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Quais desses fatores pode contribuir para a saúde mental?
exercício regular
isolamento social
consumo excessivo de álcool
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Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre o estresse?
o estresse sempre leva a problemas de saúde mental
o estresse nunca pode ser positivo
o estresse pode ser útil em situações de perigo
4
Qual dos seguintes é um sintoma comum de ansiedade?
sentimento de tristeza persistente
desinteresse em atividades que antes eram prazerosas
preocupação excessiva e irracional
5
O que é um gatilho emocional?
uma situação que não tem efeito sobre as emoções de uma pessoa
uma situação que desencadeia uma reação emocional intensa negativa
uma técnica para controlar emoções de outras pessoas
