Trabalho de Educação Física.
Alunas: Vitória Calamita, Emily Silva, Larissa Manzolino, Pietra Hayek, Olivia Gabrielle, Julia Vitória, Isabely Ransi, Camili Vitória.
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O que é conscientização corporal?
A ação de fazer exercícios físicos.
É tomar consciência de seu próprio corpo, reconhecendo e identificando processos e movimentos corporais.
É uma especie de autoconhecimento, entendendo o que o seu corpo não é capaz de fazer.
É se conscientizar de que os exercícios físicos fazem muito bem à sua própria saúde.
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Como a conscientização corporal é importante para a vida?
Ela ajuda a reconhecer e identificar os processos diretamente ligados aos movimentos corporais internos e externos.
Melhora o condicionamento físico.
Melhora a elasticidade do corpo.
Ajuda a ser uma pessoa mais saudável e auxilia no combate de doenças.
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Em que consiste a ginástica de conscientização corporal?
Consiste em novas maneiras de como o corpo deve ser abordado.
Tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico do nosso corpo.
Se conscientizar de que a ginástica é muito importante para o corpo.
Exercitar-se todos os dias.
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Quais são os tipos de ginástica de conscientização corporal?
Ginástica Aeróbica, Ginástica Rítmica e Corrida.
Trampolim acrobático, Alongamento e Caminhada.
Boxe, Método Feldenkrais e Ballet.
Ginástica Rítmica, Yoga e Biodança.
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Além da bola e dos aparelhos, onde pode ser feito o pilates?
Cordas.
Esteira.
Colchão.
Solo.
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Quanto dura uma seção de Yoga?
60 à 95 min.
15 à 20 min.
30 à 50 min.
45 à 80 min.
