Sua alimentação está certa ou errada?
Você vai saber como vai sua alimentação
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Qual desses pratos vc come com mais frequencia?
um prato de arroz macarrão feijão carne frita e farinha ou algo similar.
Prato prato balaceado com legumes e verduras
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O que você toma de café da manhã??
Um misto quente com café chá ou suco
Um salgado com suco ou refri
3
De Lanche da tarde o que vc come
Um pão com suco ou café "ou coisa similar"
ou um lanche saúdavel com frutas e iogurte ou biscoito com suco "ou coisa similar"
Ou um salgado comprado na rua com um copo de refri
4
O que vc janta ??
Um prato cheio de gordura com macarrão arroz feijão carne frita ovo
ou vc prefere os alimentos leves??
5
Sua rotina alimentar é boa?
Sim
Não
