Saúde mental VRS Media social
Realize seu quiz de acordo com a explicação que acabamos de fazer. Boa sorte!!!
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Qual dos seguintes fatores pode contribuir para a saúde mental?
Isolamento social
Exercícios regulares
Excesso de trabalho
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O que é um sinal de saúde mental positiva?
Sentir-se constantemente sobrecarregado
Sentir-se capaz de lidar com desafios
Ter dificuldade em lidar com o estresse
3
Qual atividade pode melhorar a saúde mental?
Permanecer em ambientes tóxicos
Ignorar as emoções
Praticar a gratidão diariamente
4
O que é um fator de risco para a saúde mental?
Praticar a autocompaixão
Ter um forte sistema de apoio
Abuso de substâncias
5
Como a média social pode afetar a saúde mental?
Incentivando a expressão emocional
Promovendo a conexão e o apoio
Criando padrões irreais de comparação
6
O que é importante para manter a saúde mental em equilíbrio?
Cultivar relacionamentos saudáveis
Ignorar os sinais de estresse
Praticar a autocrítica constante
7
Quais são estratégias saudáveis para lidar com o estresse?
Isolar-se dos outros
Evitar problemas e desafios
Praticar a respiração profunda e a meditação
8
Como a autoestima afeta a saúde mental?
Promovendo a autoaceitação
Aumentando a resiliência emocional
Causando sentimentos de inferioridade
9
O que é autocuidado em relação à saúde mental?
Reservar tempo para descanso e relaxamento
Priorizar as necessidades dos outros em detrimento das suas
Ignorar os sinais de esgotamento
10
Qual é a importância da comunicação na saúde mental?
Compartilhar sentimentos e buscar apoio
Suprimir emoções e pensamentos
Isolar-se dos outros
