Perguntas sobre Nutrição
Para as meninas do Renascer e Meninas Arteiras. Andrei, Ana e Nutri. Eliége
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Quais das opões abaixo é MENOS saudável
Batata frita
Batata Assada
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Quanto litros de água devemos beber por dia?
1 litro
2 litros no mínimo
3
Para uma alimentação saudável e balanceada devemos:
Devemos comer tudo que quisermos.
Devemos variar a alimentação.
4
Quanto azeite de oliva devemos colocar na salada?
Podemos usar a vontade
1 colher de chá
5
Abusar do açúcar pode causar o quê?
O açúcar pode ser consumido todos os dias, em qualquer quantidade
Diabetes, cáries e em casos mais graves até dificuldade de enxergar.
6
uma pessoa magra é sempre saudável?
Não. Só porque a pessoa é magra, não significa que ela é saudável. Nossa saúde vai muito além do peso. Uma pessoa magra também pode estar fazendo escolhas alimentares ruins.
Sim! Se está magra é porque está comendo bem.
7
Quanto sal é recomendado por dia?
No máximo 5 gramas! (uma colher de chá)
Podemos comer sal à vontade na alimentação.
8
Qual vegetal tem mais nutrientes?
alface
Couve (folhas verde-escuro)
9
Sucos, refrigerantes, chás, chimarrão contam como água?
Sim! todos os líquidos
Não! Água é apenas água.
10
Todos os pães são iguais?
Não. Os pães integrais, com sementes e cereais são mais nutritivos e nos deixam satisfeitos por mais tempo. Eles têm mais fibras, que ajudam nosso intestino e a regular a absorção do açúcar.
Sim, não faz diferença.
