Janeiro Branco: O que você sabe?
Quiz sobre saúde mental com relação ao janeiro branco
0
0
0
1
O que é saúde mental?
O bem-estar psicológico, emocional e social
A ausência de doenças físicas
Não se preocupar com nada
Ter boa alimentação e praticar exercícios
2
Qual das opções a seguir é um sintoma comum de depressão?
Dormir menos de 4 horas por noite
Perda de interesse por atividades que antes eram prazeirosas
Sentir-se eufóricos o tempo todo
Sentir-se constantemente otimista
3
A ansiedade pode ser descrita como:
Sentir-se extremamente feliz com a vida
Medo apenas em situações perigosas
Preocupações intensas e persistentes, muitas vezes sem razão aparente
4
Qual é a relação entre saúde física e saúde mental?
Apenas o corpo físico precisa ser cuidado
Não existe relação entre elas
A saúde física pode influenciar a saúde mental e vice-versa
5
Qual das seguintes ações pode ajudar a melhorar a saúde mental?
Praticar atividades físicas regularmente
Ignorar seus sentimentos e emoções
Evitar qualquer tipo de interação social
6
A síndrome de burnout é um transtorno relacionado principalmente a:
Estresse crônico no ambiente de trabalho
Dieta desequilibrada
Meditação excessiva
7
Procurar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, é:
Uma atitude saudável, quando necessário, para lidar com dificuldades emocionais
Um sinal de fraqueza
Algo que deve ser feito em situações extremas
