Ginásticas de Academia
Perguntas e respostas sobre o tema: Ginastica de Academia!
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Segundo a OMS , saúde é:
Não sentir nenhum tipo de dor ou coisa parecida.
Viver a vida feliz .
Completo bem estar físico, mental e social.
Ausência de doenças.
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Quais as definições de capacidades físicas?
Força, agilidade, resistência, bem estar.
Agilidade, força, flexibilidade, resistência e velocidade.
Agilidade, força, flexibilidade e saúde total.
Agilidade, força, velocidade.
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Agilidade é:
Executar movimentos com o corpo em movimento.
Executar movimentos muito rápidos.
Executar movimentos rápidos e com força.
Executar movimentos rápidos e ligeiros.
4
Flexibilidade consiste em:
Permite amplitude mínima do movimento.
Permite o indivíduo se alongar até a falha.
Permite a amplitude máxima de um movimento.
É um corpo em extremo estado de alongamento.
5
Força consiste em:
Exercer tensão muscular contra resistência.
Tensão muscular rápida.
Entrar em estado de contração muscular.
Erguer pesos até falhar.
6
Resistência consiste em:
Quanto tempo você consegue segurar um objeto.
É a capacidade de quanto você consegue segurar um peso.
Permite realizar movimentos curtos.
Permite realizar movimentos por um determinado período de tempo sem perder sua qualidade.
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Metabolismo energético divide-se em:
Curto e longo.
Proteínas e carboidratos.
Lento e rápido.
Aeróbica e anaeróbia.
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Velocidade pode ser classificada em diferentes tipos, sendo:
Reação, aciclica e cíclica.
Longa, aciclica e duradoura.
Rápida, curta e explosiva.
Explosiva, reação e cíclica.
