1
qual via metabolica é predominante em exercícios de longa duração e baixa intensidade
via oxidativa
via ATP-CP
via anaeróbica latica
2
quais as 3 vias metálicas que utilizamos
via anaeróbica alatica, via anaeróbica latica, via anabólica
via oxidativa, via anaeróbica alatica, via anabólica
via aeróbica, via anaerobica latica, via do ATP- CP
via oxidativa, via glicolitica, via catabolica
3
qual substrato energético se utiliza na via anaeróbica alatica
fosfocreatina
glicose
acidos graxos
proteinas
4
quando o exercício esta em alta intensidade, qual a porcentagem de VO2 utilizado
de 80% ate 100%
de 60% ate 80%
de 40% ate 60%
de 75% ate 95%
5
qual tipo de fibra muscular é mais predominantemente usada na via ATP-CP
fibras vermelhas
fibras brancas
6
O limiar anaeróbio é definido como:
A intensidade de exercício na qual o metabolismo muda de aeróbio para anaeróbio em razão da falta de oxigenação dos músculos.
a intensidade de exercício acima da qual a produção de lactato supera a sua remoção, levando à acumulação de lactato no sangue.
A intensidade de exercício acima da qual a ventilação pulmonar diminui, não sendo capaz de suprir as demandas metabólicas.
7
indique quais dos numeros é o limiar anaerobico
4
2
1
3
8
o que é EPOC?
O consumo de oxigênio que permanece elevado após o exercício
o consumo baixo de oxigênio após o exercício
Um suplemento dietético usado por atletas para aumentar a força muscular.
Uma técnica de meditação profunda para reduzir o estresse pós exercicio
9
marque as 3 modalidaes que utilizam as vias metabolicas, aerobia, anaerobica latica e anaerobica alatatica sucessivamente
maratona de 5 km, corrida de 400m do atletismo, levantamento de peso
maratona de 5km, corrida de 400m, treinamento de HIT
ciclismo de longa distância, corrida de 5km, golpe executado no boxe
natação de longa distância, lançamento de dardo, mudança de direção brusca realizada por atleta de futebol
10
em qual momento do exercício ocorre o defit de oxigênio
não acontece o deficit de oxigênio
no inicio do exercício
no final do exercício
durante a pratica do exercício
