Cuidar da Mente é cuidar da vida!
Para a conscientização do Janeiro Branco e com o objetivo ressaltar o assunto sobre cuidado mental, responda o questionário a seguir:
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O que é Janeiro Branco?
Maior campanha de conscientização sobre câncer de próstata e a saúde do homem.
É uma campanha com o objetivo de chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.
Campanha de prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero
É uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio
2
O que é saúde mental?
Não estar bem consigo mesmo
Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro
Entender os desafios da vida
Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida
Reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário
Constantes conflitos familiares
3
Porque o mês de janeiro e a cor branca?
Em janeiro, as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental.
Porque é o primeiro mês do ano
4
Por que a cor branca ?
A cor branca representa a paz
Porque sim
A cor branca representa um quadro ou página em branco. Uma ótima oportunidade para pensar algo novo.
5
Quais atitudes podemos ter para possibilidade de um novo começo?
Não fazer absolutamente nada para resolução de problemas
Refletir
Aceitar os ciclos
Preparar-se agir
Não buscar ajuda
Todas as alternativas estão corretas
6
Como manter a saúde mental?
Não se isole, ao enfrentar um desafio ou problema
Reforce seus laços familiares e de amizade – estar ao lado de quem quer você bem ajuda sempre!
Diversifique os seus interesses – que tal uma nova rotina – atividade física, talvez?
Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo. Procure um livro que goste de ler, desenhe, procure fazer artesanato, caminhe no parque, passeie com seu cachorro! Afinal, qual foi a última vez que fez alguma dessas atividades, hein?
Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
Não cuide de sua saúde física e mental
