A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
3 unidades
Nenhuma
Duas ou mais unidades
Uma fruta
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Salgadinhos e refrigerantes
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
Nenhum tipo de lanche
Chocolate, pães, bolachas recheadas
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Obesidade
Perda de peso
Anoréxica
Anemia
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
CMC
IMC
OMC
ICM
5
Quantas horas de sono é o ideal?
8-10 horas
4-5 horas
6-7 horas
5-6 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Todos os dias
Duas vezes ou mais
Apenas quando estou sonhando
Nenhuma
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Sempre
Às vezes
Sim
Não
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
5 ou mais vezes
Uma vez
Três ou quatro vezes
Duas vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Margarina ou gordura vegetal
Banha de porco
Gordura animal ou manteiga
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
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Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estatura
Consumo de frituras e massas
História familiar
Estilo de vida sedentário
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Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
3 litros
1,5 litros de água
2 litros
1 litro de água
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Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
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O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Infarto e AVC
Asma e bronquite
Psoríase e hanseníase
Osteoporose e raquitismo
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Praticar esportes sempre traz saúde?
Nunca
Desde que eu me divirta
As vezes
Sim
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Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Não.Refrigerantes é mais
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
