Quiz de Autodescoberta: Feridas que Pesam - Como a relação com sua Mãe molda seus Relacionamentos, suas escolhas e seu Corpo
Este quiz foi criado para ajudar você a entender como feridas emocionais profundas, muitas vezes formadas nas primeiras relações da vida, especialmente com figuras parentais, podem impactar a sua jornada de emagrecimento e a sua relação com o próprio corpo. Desde a infância, a relação com a mãe define como nos vemos, como amamos e como cuidamos de nós mesmos. Feridas emocionais, como rejeição, humilhação e abandono, muitas vezes criadas por padrões familiares, continuam influenciando nossas escolhas de parceiros, amizades e até nossa relação com o corpo. Engordar, nesse contexto, pode ser uma proteção emocional contra julgamentos, rejeições e vulnerabilidades. Descubra como essas feridas podem estar impactando sua vida e como libertar-se dos ciclos de autossabotagem para encontrar equilíbrio emocional, autoestima e relacionamentos saudáveis.
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1
Evito falar sobre meu corpo ou hábitos alimentares por medo de julgamentos.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
2
Já me senti envergonhado(a) por comentários sobre minha aparência ou escolhas alimentares.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
3
Acredito que minha aparência é motivo de críticas ou desaprovação.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
4
Tenho dificuldade em me aceitar porque sinto que preciso atender às expectativas dos outros.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
5
Evito situações sociais porque temo não ser aceito(a) devido à minha aparência.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
6
Já desisti de mudanças por sentir que não sou bom o suficiente.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
7
Já me senti enganado(a) ou decepcionado(a) por métodos ou pessoas que prometeram apoio no emagrecimento.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
8
Fico desconfiado/a ou desapontado/a quando vejo pessoas próximas tendo sucesso em metas que não consigo atingir.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
9
Tenho dificuldade em confiar em mim mesmo(a) para manter mudanças sustentáveis.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
10
Tenho medo de que alcançar mudanças físicas ou emocionais faça com que as pessoas ao meu redor se afastem
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
11
Às vezes sinto que ninguém se importa com minhas metas e desafios pessoais, principalmente no emagrecimento
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
12
Tenho dificuldade em manter meus próprios compromissos em relação a minha saúde, pois sinto que todos me abandonam.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
13
Sinto que fui pressionado(a) a tomar decisões sobre meu corpo que não eram realmente minhas
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
14
Já vivi situações em que precisei agradar os outros ao invés de priorizar minhas próprias necessidades.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
15
Tenho dificuldade em impor limites com pessoas que tentam influenciar minhas escolhas.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
16
Já vivi situações em que minhas decisões eram constantemente controladas ou desvalorizadas, fazendo-me sentir incapaz ou insuficiente
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
17
Já fui alvo de críticas ou comentários que me fizeram sentir envergonhado(a) ou inadequado(a).
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
18
É comum sentir que não tenho o direito de decidir sobre meu corpo ou minha vida sem o medo de ser criticado(a) ou julgado(a).
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
19
Convivo ou já convivi com pessoas que colocam a aparência ou status acima do bem-estar emocional, reforçando a sensação de não ser "bom o suficiente
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
20
Sinto que estou constantemente sendo avaliado(a) ou comparado(a), como se precisasse provar meu valor para ser aceito(a)
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
21
Já me senti culpado(a) por priorizar minhas próprias necessidades, como cuidar do meu corpo ou estabelecer limites.
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
22
Tenho dificuldade em acreditar no meu valor quando estou perto de pessoas que me desrespeitam ou diminuem minhas realizações.
Nunca
Raramente
Freqeuntemente
Sempre
23
á me senti pressionado(a) a ser perfeito(a) para atender às expectativas de outra pessoa, mesmo que isso me machuque ou me deixe ansioso(a)
Nunca
Raramente
Freqeuntemente
Sempre
24
Tenho medo de contrariar certas pessoas porque elas podem reagir com afastamento, raiva ou desprezo
Nunca
Raramente
Frequentemente
Sempre
