Descubra se a sua mente precisa de ser renovada?
Com o passar dos anos, vamos perdendo a agilidade mental, perdendo a capacidade de ter idéias e coloca-las em prática, parece que estamos envelhecendo rapidamente. Descubra se a sua mente precisa ser renovada:
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Com que frequência você se sente estressado(a) ou ansioso (a)?
A) Raramente (1 ponto)
B) Às vezes (2 pontos)
C) Frequentemente (3 pontos)
2
Após o almoço, você tem a mesma disposição que no período da manhã?
Sim (1 ponto)
Às vezes (2 pontos)
Não (3 pontos)
3
Você consegue dedicar tempo para praticar seus hobbies?
Sim (1 ponto)
Às vezes (2 pontos)
Não (3 pontos)
4
Com que frequência você medita ou lê um livro?
Regularmente (1 ponto)
Ocasionalmente (2 pontos)
Nunca (3 pontos)
5
Você se sente sobrecarregado(a)?
Raramente (1 ponto)
Às vezes (2 pontos)
Frequentemente (3 pontos)
6
Você consegue dormir bem à noite?
Sim (1 ponto)
Às vezes (2 pontos)
Não (3 pontos)
7
Você acorda se sentindo bem disposto(a)?
Frequentemente(1 ponto)
Às vezes (2 pontos)
Nunca (3 pontos)
