Ansiedade na Adolescência
Um quizz em que convidamos os alunos do 7ºano a conhecerem os seus níveis de ansiedade. Atenção que não é algo feito por profissionais, apenas para ter uma ideia da vossa ansiedade, e caso necessário, procurar ajuda de um profissional.
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1
Costumas sentir-te nervoso/a ou preocupado/a antes de falar em público?
Sim, frequentemente.
Sim, mas de vez em quando.
Não costumo sentir muita ansiedade.
2
Evitas participar em atividades de grupo por medo de seres julgado/a?
Sim, sempre que consigo evito.
Às vezes evito por vergonha.
Não costumo ter medo de trabalhos em grupo.
3
Ficas frequentemente inquieto/a ou com dificuldade em estar quieto/a em situações sociais?
Sim.
Apenas fico nervoso algumas vezes.
Nao.
4
Sentes um aperto no peito ou dificuldade em respirar quando estás ansioso/a?
Sim, frequentemente.
De vez em quando.
Nao costumo me sentir assim.
5
Ficas preocupado/a com o que os outros podem pensar de ti, mesmo/a em situações simples?
Sim, muitas das vezes.
Apenas de vez em quando.
Não costumo.
6
Tens dificuldades em adormecer ou em dormir bem devido a preocupações?
Sim, sempre.
Não muito.
Nunca.
7
Já sentiste o coração bater muito rápido ou forte em situações de ansiedade? Se sim, é frequente?
Já, acontece sempre.
Já, mas não foi muito forte e não costuma acontecer.
Não, nunca.
8
Evitas fazer perguntas na aula ou falar com professores por medo de te enganares?
Sim.
Sim, mas não sempre.
Não.
9
Preocupas-te frequentemente com o futuro ou com situações que ainda não aconteceram?
Sim, sempre.
Não muito.
Não.
10
Costumas evitar situações novas por medo de falhares ou não saberes o que fazer?
Sim, frequentemente.
Às vezes costumo evitar.
Não.
